08:57 30/10/2016

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, người dân nên chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình mình với các căn bệnh phổ biến theo mùa. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết để phòng tránh bệnh mùa đông xuân.

Cảnh giác với các bệnh truyền nhiễm ở trẻ mùa đông xuân
Thời tiết chuyển giao từ đông sang xuân là cơ hội để các bệnh truyền nhiễm bệnh về đường hô hấp, thủy đậu, cúm gia cầm, sốt xuất huyết, tay chân miệng... bùng...
Bệnh theo mùa: Các bệnh hàng đầu cần cảnh giác mùa đông xuân
Bên cạnh các bệnh về đường hô hấp thì nhiều bệnh truyền nhiễm khác cũng cần phải cảnh giác trong những tháng đầu năm này.

Bệnh mùa đông xuân bùng phát

Vào mùa đông xuân, nhất là ở miền Bắc các bệnh đường hô hấp như cúm, sởi, rubella, quai bị,  tay chân miệng, sốt xuất huyết, zika, tiêu chảy do rotavirus ở trẻ dưới 5 tuổi bùng phát rất mạnh.

 

Theo thống kê của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, từ đầu năm đến nay, cả nước cũng đã ghi nhận hơn 27.000 ca mắc tay chân miệng tại 62 tỉnh, thành. Các tỉnh có số bệnh nhân cao như TP.HCM, Đồng Tháp, Hà Nội, Hải Phòng... Số ca mắc sốt xuất huyết từ đầu năm đến nay có 72.000 ca, tăng so với năm 2015, 21 người tử vong… Bên cạnh đó, bện mới bùng phát là Zika cũng đang có diễn biến phức tạp. Tính đến giữa tháng 10/2016, cả nước đã ghi nhận 9 trường hợp nhiễm virus Zika tại TP. Hồ Chí Minh, Bình Dương, Khánh Hòa và Phú Yên.

PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng Bộ môn Nhi, Trường Đại học Y Hà Nội lưu ý, trẻ em hay người lớn đều rất nhạy cảm dễ bị nhiễm bệnh trong mùa đông xuân. Có một số nhóm bệnh trẻ em thường hay mắc trong đó rõ ràng nhất liên quan đến thời tiết là bệnh lý đường hô hấp. Trong bệnh lý đường hô hấp có nhiều loại, từ bệnh lý đường hô hấp trên đến đường hô hấp dưới. 

 

Nếu nhẹ chỉ là cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi họng cấp. Nếu không điều trị sẽ chuyển xuống đường hô hấp dưới gây viêm tiểu phế quản, viêm phổi. Nhóm bệnh lý thứ 2 hay gặp khi chuyển thời tiết là bệnh lý dị ứng, hen phế quản, viêm da cơ địa, viêm mũi dị ứng, bệnh liên quan đến các tác nhân dị ứng, virus. Đây là lý do bệnh truyền nhiễm thường gặp trong dịp này ở trẻ em.

Dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết để phòng tránh bệnh mùa đông xuân

Để đề phòng nguy cơ mắc bệnh trong mùa đông xuân, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần có chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý. Bên cạnh đó cần đảm bảo lối sống lành mạnh, giữ vệ sinh và duy trì các thói quen luyện tập, vận động để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đề phòng bệnh tật.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhất là trong mùa đông, khi nhiệt độ ngoài trời xuống thấp, cần ăn uống để đủ năng lượng cho cơ thể. Để phòng tránh bệnh hô hấp trong mùa lạnh, cần tuân theo những nguyên tắc của chế độ ăn: đảm bảo năng lượng để cơ thể chống được cái lạnh của môi trường; tăng cường các loại hoa quả chín mọng vì có nhiều vitamin có trong các loại rau màu xanh thẫm, quả màu đỏ, vàng. Cần ăn đủ tinh bột, đạm động vật, chất béo, dầu, mỡ...

Dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết để phòng tránh bệnh mùa đông xuân

Trong đạm động vật có rất nhiều protein giúp tham gia miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các loại thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, thịt đỏ... Hiện đang là mùa thu, thời tiết khô chúng ta nên uống nước thường xuyên, đừng để cơ thể quá khát nước. Ngoài ra, cũng cần bổ sung các loại men probiotic cho cơ thể như ăn sữa chua để tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Lưu ý, trong mùa này, cần ăn thức ăn nóng, tuyệt đối không ăn thức ăn lấy trong tủ lạnh ra. Bên cạnh đó, nên ăn các loại thức ăn có tính nóng, ấm như ăn thịt bò kho gừng... Ăn các loại thức ăn có chứa kháng sinh cao như tỏi. Trong tỏi có chất kháng sinh rất mạnh và có chất chống oxi hóa phòng tránh ung thư. Kể cả tỏi ta, tỏi tây và hành lá đều có lượng kháng sinh tốt.

Vũ Vũ 

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top