10:34 23/03/2017

Những lợi ích của việc uống nước chanh mỗi ngày đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe. Và bạn sẽ còn bất ngờ hơn nếu biết mình sẽ không cần phải uống thuốc để điều trị một số bệnh nhờ nước chanh.

Uống nước chanh mỗi sáng là một trong những cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe lành mạnh nhất được các chuyên gia khuyên. Nó cũng được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, chứa nhiều vitamin B, vitamin C, kali, carbohydrate và các thành phần lành mạnh khác. Việc uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng, tăng cường miễn dịch, tăng cường tiêu hóa và duy trì sự cân bằng độ pH lý tưởng cho cơ thể.

Thuộc họ trái cây cam quýt giàu vitamin C, chanh cũng giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Vitamin C có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ và cũng làm giảm huyết áp; vitamin C trong chanh cũng giúp bạn rút ngắn thời gian bị cảm lạnh ở một số người.

Uống nước chanh mỗi ngày vào buổi sáng sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Các chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong chanh có thể làm giảm đáng kể trọng lượng và cải thiện hiện tượng kháng insulin ở người tiểu đường. Với tất cả những lợi ích trên, trang Boldsky mới đây đưa ra những lợi ích hàng đầu của việc uống nước chanh, thay vì uống thuốc, trong việc điều trị một số triệu chứng bệnh dưới đây. Hãy xem nó là những gì để có thể tự mình trải nghiệm nhé!

Ngăn ngừa bệnh thận

Lượng kali trong chanh giúp làm tăng nồng độ cytrate trong nước tiểu và ngăn ngừa sự hình thành các oxalat, nhờ đó giúp làm sạch phổi, đánh tan sỏi thận.

Tăng cường miễn dịch

Nước chanh làm tăng chức năng bạch huyết, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng là cách giúp bạn loại bỏ các mầm bệnh.

Giúp giảm cân hiệu quả và ngăn chặn tình trạng tăng cân

Chanh có nhiều chất pectin, là chất xơ giúp bạn kiểm soát cơn đói. Nó cũng tăng cường sự tiêu hóa và kích thích sự sản sinh mật mà cơ thể bạn sử dụng để tiêu hóa thức ăn. Vì thế với những người muốn giảm cân, hay đề phòng nguy cơ tăng cân thì hãy chọn nước chanh nhé!

Đau túi mật

Bổ sung nước chanh cùng với bữa ăn mỗi ngày đó là cách cứu trợ những cơn đau ngầm ở túi mật. Và đây cũng là cách lành mạnh nhất mà bạn có thể áp dụng và không cần phải uống thuốc.

Cảm lạnh và cảm cúm

Lựa chọn nước chanh thay vì uống thuốc để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe

Vitamin C trong chanh hoạt động như một chất chống oxy hoá tự nhiên và có tính chất kháng khuẩn mạnh. Do đó, nó rất hữu ích trong điều trị cảm lạnh và cảm cúm, và chắc chắn đây là cách chăm sóc sức khỏe lạnh mạnh hơn rất nhiều so với việc dùng thuốc mà bạn có thể sử dụng. Bạn cũng có thể uống nước chanh mỗi ngày để đề phòng các nguy cơ bệnh này gây ra.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Tránh xa thuốc và thay vào đó là uống nước chanh để điều trị tình trạng này. Trong vòng hai tuần, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong cơ thể.

Bệnh từ thực phẩm

Chanh là một trong những cách chữa trị tự nhiên hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để đối phó với các bệnh do thực phẩm gây ra, như ngộ độc thực phẩm. Vì thế, hãy uống nước chanh, thay vì thuốc, để có thể chăm sóc sức khỏe của bạn tốt nhất nhé!

Các chứng viêm

Viêm nhiễm có nhiều khả năng xảy ra trong cơ thể khi nồng độ axit gia tăng. Trong khi đó, nước chanh có chứa các tính chất chống viêm giúp trung hòa axit và do đó nó có thể giúp cân bằng mức độ pH trong cơ thể.

Vũ Vũ (Theo Boldsky)

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top