08:50 29/02/2016

Trong nhiều thế kỷ qua, các loại trái cây đã được tiêu thụ không chỉ bởi hương vị của nó đối với sở thích ăn uống của con người, mà hơn nữa, chúng còn được cho là những liều thuốc hữu dụng, có khi là 'thần dược' trong điều trị bệnh. Một trong số loại trái cây được nhắc tới đó chính là bưởi và chúng được khuyến khích nên ăn mỗi ngày.

Thuộc họ cam quýt, bưởi là loại quả phổ biến và được ưa chuộng trong đời sống hàng ngày của bất cứ người dân Việt nào. Bên cạnh vị thơm ngon, dễ ăn, bưởi còn có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả.

Dưới đây là công dụng của bưởi cho sức khẻo của bạn.

Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

Bưởi luôn đem đến những giá trị dinh dưỡng cũng như những chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Bưởi là loại quả thân thiện và tốt cho sức khỏe

Ăn bưởi rất tốt cho hệ tiêu hóa, đốt cháy các chất béo, làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể thích hợp cho người muốn giảm cân. Bưởi vừa có vị ngọt vừa có vị chua, chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Một nửa quả bưởi chứa khoảng 52 calo, 2g chất xơ.

Phòng chống bệnh tật

Trong nước bưởi có chứa insulinl có thể làm hạ đường huyết. Với những người mắc bệnh đái đường, béo phì hay tim mạch, mỗi ngày nên bổ sung trong thực đơn của mình bằng một trái bưởi.

Với lượng vitamin C, chất chống oxy hóa, bưởi sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp… Một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người. Chất limonoids được tìm thấy ở bưởi cũng giúp ngăn ngừa các khối u, giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày…

Bưởi có rất nhiều công dụng trong việc phòng chống bệnh tật

Ngoài ra, ở hạt bưởi có chứa một loại este, dầu, prôtit, chất xơ... Sử dụng loại nước được chiết xuất từ hạt bưởi đem lại tác dụng bất ngờ với những cơn đau dạ dày mãn tính.

Là thuốc tự nhiên giúp giảm ho, rát họng và cảm cúm

Vốn là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C, có tính hàn nên không có tác dụng giảm ho và cảm cúm rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng múi bưởi bỏ hạt, cắt nhỏ cho vào bình miệng rộng, đổ rượu ngập rồi đun cho nhừ, trộn thêm mật ong, thỉnh thoảng xúc một thìa ngậm trong miệng, bạn sẽ thấy ngay công hiệu.

Bưởi chữa các bệnh viêm nhiễm

Theo một nghiên cứu được công bố năm 2005, trên tạp chí Alternative and Complementary Medicine, sản phẩm được chiết xuất từ bưởi có đặc tính kháng khuẩn hữu hiệu, làm giảm các bệnh nhiễm trùng từ đường tiết niệu, thậm chí còn tốt hơn các loại thuốc.

Trong nước bưởi có chứa insulinl có thể làm hạ đường huyết. Với những người mắc bệnh đái đường, béo phì hay tim mạch, mỗi ngày nên bổ sung trong thực đơn của mình bằng một trái bưởi. Bên cạnh đó, với lượng vitamin C, chất chống oxy hóa, bưởi sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp…

Thực phẩm giảm cân, làm đẹp hiệu quả

Ngoài phần để ăn, còn có công dụng trong việc làm đẹp, giúp dưỡng da, trị mụn, giảm cân… hiệu quả. Trong bưởi có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy bưởi góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Chính vì thế, đây là một trong những món ăn mà thực đơn của những người muốn giảm cân không thể bỏ qua.

Cùi và vỏ bưởi đều là những thành phần có thể tận dụng

Dưỡng chất có trong hạt bưởi có tác dụng giúp ngăn ngừa mụn phát sinh. Tinh dầu từ vỏ bưởi có thể kích thích tóc mọc thêm tới 5cm trong 1 tháng. Mỗi ngày ăn ít nhất một quả bưởi, nước ép bưởi hoặc chế biến các món ăn từ múi bưởi… bạn sẽ nhanh chóng nhận ra hiệu quả của loại trái cây thân thuộc này.

Trang Nguyễn

Ngủ quá nhiều cũng gây hàng loạt bệnh
Không chỉ thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc mới có thể gây hại cho sức khỏe, việc ngủ quá nhiều cũng khiến bạn phải đối mặt với các nguy cơ bệnh tật.
Bất ngờ với những lợi ích nụ cười có thể mang cho sức khỏe
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ’. Rõ ràng đó không phải là một câu nói vu vơ. Bởi sự thật, nụ cười đem lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và cuộc sống của...
Ăn thả phanh rồi rước bệnh!
Không chỉ việc để bụng đói gây hại tới sức khỏe mà việc ăn quá no cũng khiến bạn phải đối diện với nhiều loại bệnh khác nhau.
Uống rượu khi mang thai: Thế hệ tương lai bị ảnh hưởng?
Tùy thuộc vào giai đoạn của thai kỳ, rượu sẽ hoạt động như một chất độc và làm thay đổi các giai đoạn phát triển khác nhau của trẻ.
Các bệnh đường ruột là nguyên nhân của chứng đau nửa đầu
Theo một nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên gặp các triệu chứng đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, táo bón và buồn nôn thường có khả năng cao...

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top