14:37 29/08/2016

Dù có thể đem lại cho bạn hiệu quả nào đó trong việc chống chọi lại với các cơn đau, thế nhưng, thuốc giảm đau dùng không đúng cách có thể gây nguy hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì thế, thay vì sử dụng thuốc, một số loại thực phẩm từ tự nhiên cũng có thể đem đến cho bạn hiệu quả giảm đau.

Sai lầm nghiêm trọng khi uống thuốc giảm đau
Thói quen khi bị đau, bị thương nhẹ thường tự ý mua thuốc giảm đau mà không có chỉ dẫn của bác sĩ tưởng như đơn giản nhưng đôi lúc để lại những hậu quả nghiêm...
Những liều thuốc giảm đau từ thực phẩm
Nếu bạn muốn tìm giải pháp để ngăn chặn những cơn đau, hãy chọn cho mình những phương pháp tự nhiên và lành mạnh nhất bằng các loại thực phẩm từ tự nhiên.

Thuốc giảm đau đã không còn xa lạ với cuộc sống thường ngày và với nhiều người, nó trở thành loại thuốc bỏ túi, đem theo bên mình. Điều đáng nói là đa phần chúng ta có thói quen tự ý sử dụng thuốc giảm đau khi xuất hiện cơn đau nào đó, phổ biến là với cơn đau đầu. Và chúng ta hoàn toàn không lường hết được những rủi ro hay những hậu quả mà việc sử dụng ‘bừa bãi’ này đưa lại.

Bạn vẫn luôn được nghe khuyến kháo, trước khi dùng thuốc để trị bệnh vần suy nghĩ thật kỹ càng và chỉ nên sử dụng khi có chỉ định kê đơn của bác sĩ. Bởi cả nghiên cứu và thực tế đều chỉ ra, việc sử dụng thường xuyên thuốc giảm đau có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, tổn thương gan, gây ù tai, giảm thính lực, thậm chí nó còn mối quan hệ với thuốc trầm cảm.

Thói quen lạm dụng thuốc giảm đau có thể khiến bạn rước họa

Trên trang Sức khỏe đời sống, bác sĩ Ái Vân chia sẻ về các loại thực phẩm từ tự nhiên có thể đem đến hiệu quả giảm đau mà không gây ra các tác dụng phụ. Và dưới đây là các loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung trong thực đơn bữa ăn của gia đình để có thể tận dụng hiệu quả này.

Hạnh nhân

Hạnh nhân  là một trong số các loại hạt có nguồn chất béo tương đối dồi dào và có lợi ích kháng viêm hiệu quả, làm giảm tình trạng viêm của cơ bắp, do đó giúp điều trị đau cơ thể. Trong hạnh nhân rất giàu chất xơ, canxi, vitamin E, là những dưỡng chất rất tốt cho việc phục hồi các tổn thương do viêm nhiễm gây ra.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin A - cả hai đều là những chất chống viêm giúp giảm đau cơ thể.

 

Rau bina

Rau bina giúp tăng cường cung cấp oxy trong máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, góp phần làm giảm đau một cách tự nhiên.

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C, vì vậy 1 cốc nước chanh giúp làm dịu tình trạng viêm giảm đau một cách hiệu quả.

Quả việt quất

Nhiều vận động viên sử dụng việt quất một cách thường xuyên vì các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong chúng có thể giúp làm giảm các chứng viêm và đau cơ thể.

 

Củ hành

Sử dụng củ hành tươi hoặc nước ép hành giúp giảm đau cơ thể vì hành tây có đặc tính kháng viêm vượt trội.

Tỏi

Cũng giống như hành, tỏi là một thành phần có thể làm giảm đau cơ thể một cách tự nhiên vì có đặc tính kháng viêm. Tỏi cũng giúp chống lại bệnh nhiễm trùng gây đau cho cơ thể.

Nước cà chua

Uống 2 cốc nước cà chua hàng ngày để giảm đau

Nước cà chua giúp giảm chuột rút ở chân. Chuột rút chân thường do thiếu kali vì ra mồ hôi nhiều khi tập thể dục hoặc khi sử dụng thuốc lợi tiểu. Nước cà chua giàu kali giúp giảm nguy cơ chuột rút gây đau này.

Mật ong

Các enzyme tự nhiên trong mật ong giúp loại bỏ viêm, tiêu diệt vi-rút và đẩy nhanh quá trình lành bệnh. Hỗn hợp quế và mật ong trộn vào nhau có thể bôi da ở các khu vực bị đau. Ngoài ra, cũng có thể uống hỗn hợp mật ong và quế cùng nước ấm để giảm triệu chứng viêm khớp.

Như vậy, thay vì quá lệ thuộc vào thuốc giảm đau mỗi khi bị cơn đau nào đó hành hạ, bạn có thể tận dụng các thực phẩm từ tự nhiên lành mạnh và an toàn hơn.

ALEZ VU (Tổng hợp)

Cảnh báo: Thuốc giảm đau có thể gây tử vong
Các nhà nghiên cứu Australia đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về sự nguy hiểm đôi khi gây tử vong của việc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau trong các vấn...
Thuốc giảm đau lại khiến cơn đau kéo dài hơn
Thuốc giảm đau, đặc biệt là các thuốc có gốc opioid ngày càng ẩn giấu nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe.
Giảm đau bằng thảo mộc - Cách hay vừa ngon vừa rẻ
Ngoài các loại thuốc giảm đau thông thường, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại thảo mộc như xạ hương và hương thảo để giảm đau. Còn dùng làm gia vị giúp món...
Những loại thuốc thông dụng không nên sử dụng tùy tiện
Theo Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh và thống kê Prevention cho thấy từ năm 2000, tỷ lệ tử vong lạm dụng thuốc đã tăng 137%. Chính vì vậy không nên lạm dụng các...

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top