13:22 11/05/2015
Khóa huấn luyện “Lập trình Dinh dưỡng & Sức khỏe” cho cộng đồng lần thứ 4 tại TP. Hồ Chí Minh. Khóa học gồm 4 buổi, mỗi buổi cách nhau 2 tuần để giúp học viên điều chỉnh dần thói quen ăn uống và sinh hoạt bền vững.
 

ĐỊA ĐIỂM: Lầu 1, Press Station Cafe, 14 Alexandre De Rhodes, P. Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM

HỌC PHÍ:

- 4.900.000đ/học viên/khóa

- Học phí ưu đãi 3.900.000đ/khóa cho 3 học viên đầu tiên và người thân của học viên cũ.

LỊCH HỌC:
18h30-20h30 Thứ Ba

Buổi

1

2

3

4

Ngày

26/05

09/06

23/06

07/07

- See more at: http://www.tranlanhuong.com/events/2015/05/lap-trinh-dinh-duong-va-suc-khoe#sthash.pO4Vxb7A.dpuf
BUỔI 1 2 3 4
NGÀY 26/05 09/06 23/06 07/07

Buổi

1

2

3

4

Ngày

26/05

09/06

23/06

07/07

- See more at: http://www.tranlanhuong.com/events/2015/05/lap-trinh-dinh-duong-va-suc-khoe#sthash.pO4Vxb7A.dpuf
NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Buổi 1: Lập trình Sức khỏe và cân nặng

    Đánh giá lịch sử sức khỏe và đặt mục tiêu sức khỏe
    Dinh dưỡng khoa học: cân bằng  thức ăn vật chất và tinh thần
    Thức ăn vật chất: cân bằng đường bột, đạm, béo, vitamin và khóang chất
    Chiến lược tăng giảm cân và Bảng calorie
    Dọn “rác” cho thức ăn
    Thức ăn Đường bột (1) để giảm cân và xử lý táo bón
    17 cách cắt calorie lành mạnh
    Các sai lầm khi giảm cân

Buổi 2: Chất Đường bột và Ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường

    Đánh giá lại sức khỏe
    Cơ chế lão hóa. Chất gây “gỉ sét” tế bào và cách chống “gỉ”
    Hóa chất trong ăn uống
    Hiểu về chất Đường bột
    Thức ăn đường bột (2) cho vòng eo thon và tâm trạng vui vẻ
    Sự thật về Sữa và cách chống lõang xương an toàn
    Cân bằng thức ăn tinh thần
    Thể dục và Kiểm sóat stress

 Buổi 3: Chất Đạm và Ăn chay đúng cách

    Đánh giá lại sức khỏe
    Hiểu về chất Đạm
    Thức ăn Đạm nào tốt nhất cho sức khỏe 
    Nguồn Đạm của người ăn chay
    Sự thật về Đậu nành
    Lò vi sóng và nấu ăn an toàn
    Nuôi dưỡng tình yêu

Buổi 4: Chất Béo, Ăn cho não và Ăn kháng viêm

    Đánh giá lại sức khỏe
    Hiểu về chất Béo
    Thức ăn chất Béo nào tốt nhất cho sức khỏe
    Sự thật về Dầu ăn
    Thức ăn cho não
    Chế độ ăn kháng viêm
    Thức ăn tâm linh
    Tạo dựng một lối sống khỏe

Đăng ký qua email nguyenphuongnhu710@gmail.com hoặc điện thọai 0977 213 007 (Ms.Như).

Trân trọng,
Theo tranlanhuong.com

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top