09:42 02/03/2016

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đau lưng là vấn đề hầu như ai cũng phải đối mặt. Đây là một chứng bệnh phổ biến, khó chữa nhất, có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Thay vì dùng những loại thuốc giảm đau có nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, bạn có thể dùng các phương pháp tự nhiên khác để giảm những cơn đau lưng.

Curcumin từ nghệ

Curcumin chiết xuất từ nghệ có tác dụng chống viêm rất hiệu quả

Nghệ là một loại thực phẩm đang nhận được rất nhiều sự chú ý trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe vì những tác dụng tốt mà nó đem lại cho người bệnh. Curcumin chiết xuất từ nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả nhất là đối với những loại sưng viêm và trung hòa các gốc tự do, đây được cho là nguồn gốc của mọi cơn đau.

Curcumin đã được nghiên cứu chứng minh về khả năng của riêng nó và khi kết hợp với boswellia để chữa trị cho người bị bệnh khớp, viêm khớp và nó có hiệu quả tốt hơn thuốc.

Boswellia

Boswellia kết hợp với curcumin sẽ làm giảm cơn đau lưng một cách vô cùng hiệu quả

Boswellia có tính chất ức chế sưng viêm, có thể kết hợp hoàn hảo với curcumin. Hai chất này kết hợp có thể làm giảm đau nhiều hơn dùng thuốc tân dược. Người bị đau lưng dưới giảm đau nhanh khi được điều trị bằng kết hợp này.

Cây móng quỷ

Cây móng quỷ là một loại thảo mộc truyền thống của châu Phi

Đây là loại thảo mộc truyền thống châu Phi, có khả năng cải thiện sự linh hoạt, giảm sưng viêm. Những nhà khoa học nói rằng nó còn có thể tăng axít hyaluronic rất quan trọng để làm trơn và đệm cho các khớp. Trong một nghiên cứu, loại thảo dược này đã giảm đau cho số bệnh nhân nhiều hơn 30% so với thuốc Vioxx.

Cây liễu trắng

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng loại thảo dược này rất hiệu quả để giảm những cơn đau lưng, tương tự như thuốc Vioxx. 60% bệnh nhân thấy có dấu hiệu giảm đau rõ rệt. Liễu trắng cũng là phương thuốc rẻ và ít tác dụng phụ hơn so với những loại thuốc tân dược hiện nay.

Tập các môn thể thao

Ngoài việc dùng thuốc, tập thể thao thích hợp cũng rất quan trọng để ngăn ngừa và giảm đau lưng. Trong một nghiên cứu trên 1450 người bị đau lưng, nửa số người này được giải phẫu, nửa số còn lại không giải phẫu và dùng phương pháp điều trị khác, chỉ có 26% người đã giải phẫu hoạt động lại bình thường. Trong khi đó, 67% người không giải phẫu đã hồi phục, họ cũng ít dùng thuốc giảm đau hơn nhóm giải phẫu. 

Bạn nên xin y kiến của các bác sĩ, chuyên gia để có phương pháp tập thích hợp. Đau lưng là một căn bệnh kinh niên và khó có thể nhanh chóng điều trị dứt điểm ngay căn bệnh này, nhưng một lối sống, hoạt động lành mạnh hơn có thể giúp bạn khỏe mạnh, ít đau đớn hơn.

Cung Linh

Virút Zika làm tăng nguy cơ mắc hội chứng thần kinh hiếm gặp
Các nhà khoa học Pháp cho biết mới đây họ đã chứng minh được mối liên hệ giữa virút Zika và một hội chứng thần kinh được gọi là hội chứng Guillain-Barre.
Việt Nam: Vẫn chưa có trường hợp nào nhiễm vi rút Zika
Đây là kết luận của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế sau khi xét nghiệm 83 trường hợp bị nghi nhiễm vi rút ở khu vực có mật độ muỗi Aedes lưu hành nhiều.
Úc lo ngại vi rút zika và sốt xuất huyết sẽ bùng phát ở đảo Fiji sau siêu bão
Người dân ở đảo Fiji nằm ở phía Nam Thái Bình Dương đang lo ngại rằng sốt xuất huyết và có thể là vi rút gây teo não Zika sẽ bùng phát ở đây sau khi có một cơn...
Argentina: Một bệnh nhân đã nhiễm vi rút Zika
Nghiên cứu một nhóm nhỏ thai phụ trở về từ các nước vùng dịch Zika cho thấy tỷ lệ đáng ngại về tỷ lệ thai nhi gặp biến chứng.
Sở y tế Hà Nội lên kịch bản 3 tình huống phòng chống vi rút Zika
Sở Y tế Hà Nội vừa mới xây dựng kế hoạch phòng chống dịch bệnh do virut Zika với 3 tình huống cụ thể nhằm phát hiện sớm và xử lý kịp thời không để lây lan dịch...
Virút Zika gây tổn hại nghiêm trọng tới mô thai nhi
Theo như phát biểu của các chuyên gia vào hôm qua (25/2), kết quả nghiên cứu mới đây về trường hợp trẻ do mẹ nhiễm virút Zika sinh ra tử vong cho thấy loại...

 

 

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top