09:11 23/04/2016

Phụ nữ bước vào tuổi 40, dường như bắt đầu bước sang một giai đoạn khác của cuộc đời. Khi công việc và cuộc sống có vẻ như đi vào ổn định hơn thì cơ thể và sức khỏe lại phải đối diện với nhiều mối lo ngại.

Hội chứng tiền mãn kinh

Do quá trình trao đổi chất giảm, ảnh hưởng của hormone, dao động của estrogen và progesterone nên xuất hiện nhiều hiện tượng lạ như bốc hỏa, thay đổi tâm lý, ra mồ hôi, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ.

Lão hóa là quy luật

Sự lão hóa da là một quá trình sinh học mà tất cả mọi người phải đối mặt tại một số điểm trong cuộc sống và khi bước sang tuổi 40 cũng là lúc chị em phải đối diện với quy luật này. Điều này xảy ra là do sự suy giảm nội tiết tố trong đó có ở các tế bào da trong việc sản xuất collagen và elastin. Chúng ta cần biết, bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều tiếp xúc với các yếu tố làm tổn thương da. Nguy cơ có thể khiến da bị lão hóa sớm hơn đó có thể là hậu quả của những thói quen xấu trong cuộc sống và các yếu tố khác tác động làm ảnh hưởng đến chất lượng của da.

Lão hóa là quy luật tự nhiên

Để giảm nguy cơ da lão hóa sớm, các chuyên gia khuyến cáo, cần phải cải thiện thói quen xấu và duy trì một lối sống lành mạnh, một tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Chứng trầm cảm

Sự lo lắng và trầm cảm thường hay gặp ở phụ nữ khi bước sang tuổi 40, cũng là giai đoạn tiền mãn kinh. Chứng trầm cảm có thể đến từ từ mà không có tiền sử nào cả là đặc điểm của tuổi này. Đối với phụ nữ nhiều lo âu trước mãn kinh, một vài triệu chứng càng khiến các rối loạn tâm lý trở nên khá nghiêm trọng. Sự thiếu hụt hormon đôi lúc cũng làm người phụ nữ bị trầm cảm.

Một ngày, bạn chợt nhìn lại và nhận ra ở tuổi 40 mọi thứ dường như đã thay đổi: con cái trưởng thành, mình trở nên không còn trẻ trung, vai trò của mình trong cuộc sống cũng khác... Những nếp nhăn hay cân nặng của cơ thể dần tăng lên... Bạn cũng có thể bị trầm cảm vì không bao giờ có thể sinh con đẻ cái nữa.

Tình trạng thừa cân

Phụ nữ tuổi 40 rất dễ dàng dư cân, béo phì, bạn dễ thấy rõ thể hình không còn thon thả cân đối như trước nữa. Theo các chuyên gia, nếu như mỡ trong cơ thể thiếu nữ tuổi dậy thì chỉ chiếm có 10% thể trọng, thì ở phụ nữ mới bước vào tuổi trung niên, nó đã lên cao ít nhất là trên 20%.

Bệnh loãng xương

Chứng loãng xương xảy ra ở phụ nữ cao gấp 4 lần so với đàn ông. Sau tuổi 40, hiện tượng đau lưng, vùng thắt lưng đã bắt đầu xuất hiện và ngày một rõ rệt. Một số các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng, bước qua tuổi 35, sức mạnh cơ bắp của phụ nữ cứ 10 năm lại suy giảm 10-20%, đồng thời cảm giác khó chịu ở các khớp thường xuyên xuất hiện. Lúc này, cơ thể chị em dễ phát sinh những biến đổi có tính suy thoái như loãng xương, có bệnh ở cột sống cổ.

Nguy cơ ung thư vú

Thực tế cho thấy, 18% phụ nữ tuổi 40 được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Con số này tăng lên 77% so với lứa tuổi trên 50, nhất là những người có tiền sử mắc bệnh béo phì, ăn uống thiếu khoa học.

Bệnh tim mạch, huyết áp

Phụ nữ sau tuổi 40, khả năng điều chỉnh có tính phản xạ của cơ thể đối với huyết áp suy giảm. Cũng chính vì thế mà chị em dễ bị cao huyết áp ở thời kỳ này. Theo đó, sau khi quỳ hoặc ngồi xổm lâu mà đột xuất đứng lên, có thể xuất hiện một số hiện tượng như choáng váng, chóng mặt, mắt trở nên tối sầm lại, thậm chí có trường hợp bị chập choạng rồi ngã lăn ra.nNhững phụ nữ lao động thể lực quá nặng hoặc tinh thần căng thẳng quá độ, dễ có khả năng xuất hiện tim đập thất thường - nguyên nhân quan trọng phát sinh đột tử ở phụ nữ tuổi trung niên.

Đối diện với nhiều bệnh tật khi bước sang tuổi 40

Bệnh tiểu đường

Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường sau 10 năm tại Việt Nam tăng từ 2.7% lên gần 6%. Đây là con số đáng báo động. Người trên 45 tuổi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II cao gấp 4 lần người dưới 45 tuổi. Người cao huyết áp có nguy cơ gấp lần so với người bình thường. Người có vòng eo lớn nguy cơ cao hơn 2.6 lần những người khác.

Rối loạn chuyển hóa lipid

Đây cũng là một trong những nguy cơ mà phụ nữ tuổi 40 có thể phải đối diện. Sự rối loạn này dẫn đến tình trạng mỡ trong máu cao, gan nhiễm mỡ. Từ đó gây ra tình trạng xơ vữa mạch máu.

Alez Vu

Thực phẩm dành riêng cho phái đẹp
Bạn nên nhớ rằng nhu cầu dinh dưỡng ở phụ nữ và nam giới là khác nhau, vì thế, có những loại thực phẩm không chỉ giúp chị em cải thiện sức khỏe mà còn có thể...
Giúp chị em chăm sóc buồng trứng cực hiệu quả
Không những cực tốt cho sức khỏe, những thực phẩm dưới đây còn cực kỳ tốt trong việc chăm sóc buồng trứng của chị em phụ nữ.
Thói quen khiến chị em ngày càng già và xấu!
Có thể hàng ngày bạn vẫn luôn tiếp diễn những thói quen khiến nhan sắc của bản thân bị ‘tụt dốc’ nghiêm trọng. Chúng thậm chí còn có thể gây ảnh hưởng không hề...
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư vú ở phụ nữ
Đôi khi có những dấu hiệu đơn giản cảnh báo nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, nhưng điều đáng nói là nhiều người lại thường hay bỏ qua.
Phụ nữ thiếu vitamin D dễ bị trầm cảm
Các nhà khoa học đến từ Đại học bang Oregon đã phát hiện ra chứng trầm cảm ở phụ nữ trẻ có liên hệ chặt chẽ với việc có thể thiếu hụt vitamin D.

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top