08:00 17/04/2016

Theo các chuyên gia, bất cứ loại thuốc gì, dù là thuốc bổ, thuốc tốt cũng không thể lạm dụng, thuốc giải độc gan không nằm ngoài số đó. 

Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, tiêu hóa thức ăn và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nó thực hiện các chức năng như như chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng, tạo mật, cân bằng các nội tiết tố, thanh lọc máu, chống lại sự nhiễm trùng... Nếu không được bảo vệ gan sẽ mắc phải các bệnh như rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn phải kể đến xơ gan hay ung thư gan.

Để ‘bồi bổ’ và chăm sóc sức khỏe cho gan, nhiều người thường có thói quen tự mua và sử dụng thuốc bổ gan, mát gan, giải độc gan. Điều này vô tình dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe bởi sử dụng thuốc bổ gan không theo chỉ định của bác sĩ dễ dẫn đến những tổn thương gan, viêm gan không mong muốn. Việc lạm dụng thuốc giải độc gan cũng được khuyến cáo là có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho gan.

Bảo vệ gan là việc cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe

Theo các chuyên gia, bất cứ loại thuốc gì, dù là thuốc bổ, thuốc tốt cũng không thể lạm dụng, thuốc giải độc gan không nằm ngoài số đó. Chỉ khi gan bạn gặp các vấn đề hay đang phải sử dụng loại thuốc đào thải qua gan như kháng sinh, giảm đau… hoặc sau khi bị ngộ độc bạn mới cần phải dùng đến thuốc giải độc gan. Bởi bình thường, gan của chúng ta đã phải hoạt động suốt ngày đêm để loại bỏ chất độc từ thức ăn, nước uống trước khi tạo thành máu đi nuôi dưỡng các bộ phận khác. Việc uống thêm thuốc giải độc khi gan khỏe mạnh sẽ khiến gan phải làm việc quá tải, có thể gây hại cho sức khỏe.Để giảm áp lực làm việc cho gan, bạn không nên tùy tiện sử dụng các loại thuốc mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

Giải độc bằng biện pháp tự nhiên

Thay vì những tổn thương và biến chứng không mong muốn có thể xảy ra khi sử dụng các loại thuốc, bạn có thể giải độc và bảo vệ sức khỏe cho gan của mình bằng các loại thực phẩm từ tự nhiên. Đó cũng là lời khuyên mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra bên cạnh một lối sống lành mạnh, khoa học.

Những loại thực phẩm có thể giúp bạn giải độc gan hiệu quả nhất:

Uống đủ nước: Nước có thể thúc đẩy hoạt động của tuyến tiêu hóa và dịch tụy, mật, để tạo thuận lợi cho tiêu hóa, hấp thu và loại bỏ chất thải, giảm các chất chuyển hóa và chất độc tổn thương gan.

Ăn dứa: Dứa có chứa tới 16 khoáng chất tự nhiên và rất nhiều sinh tố cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, dứa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe của gan, giúp giải độc rất tốt, làm sạch tế bào gan.

Mỗi ngày một cốc nước ép dứa giúp gan khỏe hơn

Ăn bơ: Theo một nghiên cứu năm 2000, các nhà khoa học đã nói rằng trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do.

Ăn táo: Nghiên cứu cho thấy táo là loại quả hữu hiệu trong việc giải độc tố cho gan, loại bỏ các loại virus và thanh lọc cơ thể. Trong táo chứa pectin là dạng chất xơ có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Trà xanh: Trong tất cả các loại trà đều giàu chất chống oxy hóa giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư.

Các loại rau xanh: Trong các loại rau xanh chứa nhiều chất diệp lục và chất xơ, chúng là những chất giúp giải độc cho gan hiệu quả và tự nhiên nhất. Rau xanh với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

Rau xanh là trợ thủ đắc lực giúp giải độc gan một cách hiệu quả

Hành và tỏi: Trong tỏi và hành chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan và tăng cường các tế bào máu, kích thích các enzym hoạt động thải độc tố.

Nghệ: Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Tohoku, Nhật Bản, tinh bột nghệ quả thật phòng ngừa được những tổn thương do carbon tetrachloride (CCl4) gây ra trên gan. Đây là một chất hóa học độc hại, có mùi hôi như clor, nó thường được dùng trong chất tan công nghiệp và chất đông lạnh. Nó cũng giúp bảo vệ tế các tế bào gan khỏi các tác nhân độc hai do virus hoặc rượu gây ra.

Trang Nguyễn

Bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả bằng thực phẩm
Nếu không được bảo vệ gan sẽ mắc phải các bệnh như rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn phải kể đến xơ gan hay ung thư gan.
Dùng cỏ mần trầu: Mát gan, giải độc, khỏe tóc, đẹp da
Cỏ mần trầu tên khác là ngưu cân thảo, thanh tâm thảo, cỏ chỉ tía… tên khoa học là Eleusine Indica. Theo y học cổ truyền, cỏ mần trầu có vị ngọt, hơi đắn, tính...
Công thức giải độc cơ thể hiệu quả
Các loại thực phẩm từ tự nhiên không chỉ đem lại cho bạn nhiều dưỡng chất cho sức khỏe, hơn nữa, chúng còn là những thành phần cực kỳ hữu ích cho công thức...
Giải độc gan hiệu quả bằng thực phẩm
Thay vì những tổn thương và biến chứng không mong muốn có thể xảy ra khi sử dụng các loại thuốc, bạn có thể giải độc và bảo vệ sức khỏe cho gan của mình bằng...

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top