16:53 12/10/2016

Bạn đã tìm hiểu về Zumba và sẵn sàng để chinh phục những bước nhảy sôi động, vậy hãy hoàn tất các khâu chuẩn bị để có thể bắt đầu ngay với các buổi tập luyện nhé!

Tinh thần thoải mái

Khi đến phòng tập, bạn sẽ được là chính mình, chỉ có âm nhạc và cơ thể bạn hòa quyện với nhau trong không khí vui nhộn của lớp tập. Thế nên, điều bạn cần chuẩn bị nhất cho một giờ học này là một tinh thần cực kì thoải mái.

Hãy sống trọn vẹn trong từng phút giây với điệu nhảy để có thể đạt được hiệu quả cao nhất nhé!

Dụng cụ cần thiết

Bên cạnh một tinh thần thoải mái, để có thể tự do hơn cùng các vũ điệu Zumba, bạn cần chuẩn bị cho mình những ‘phụ kiện’ cần thiết sau:

1. Một bộ quần áo thật thoải mái cho việc vận động và vật dụng không thể thiếu để bạn sẵn sàng tập luyện. Hãy chọn một chiếc áo ba lỗ thoáng mát, để tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.

Hãy chọn cho mình những bộ đồ thoải mái nhất!

2. Bạn cần chuẩn bị một đôi giày Zumba tốt để đảm bảo cho sức khỏe và thực hiện động tác được chuẩn hơn.

3. Một bình nước để bù lại lượng nước đã mất sau thời gian luyện tập.

4. Một chiếc khăn nhỏ để lau mồ hôi vì chắc chắn những bước nhảy sẽ giải phóng năng lượng trong bạn và khiến bạn toát mồ hôi đó!

Bạn đồng hành

Một nhóm bạn cùng sở thích sẽ cho bạn thêm động lực!

Không có gì tuyệt vời bằng việc bạn có thể cùng chia sẻ niềm đam mê và hòa nhịp với vũ điệu Zumba với những người bạn đồng hành. Hãy ghi tên mình vào một nhóm cũng những người bạn đồng hành như thế để có thể đạt được hiệu quả cao nhất cùng Zumba! Và đương nhiên, điều đó càng tốt hơn nếu bạn đồng hành là một huấn luyện viên Zumba.

Alez Vu

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

logo-tam-voc-viet Trang thông tin chuyên biệt của chương trình tổng thể
"Nâng cao tầm vóc và thể lực người Việt Nam"

Thông tin tòa soạn:
- Báo điện tử Thể Thao Việt Nam - Tổng biên tập: Hoàng Dự
- Giấy phép báo chí: 359/GP - BTTTT, cấp ngày 04/09/2013
- Địa chỉ: Số 5 Trịnh Hoài Đức, Đống Đa, Hà Nội.

Top